breeze27 真的快要被自己氣死😩,作息亂七八糟到一個不行!住彰化彰化,最近白天上班累到爆,下班回家狂滑手機、追劇追到凌晨,搞到早上超難起床,整天精神又差,工作效率越來越低… 明明想早睡早起,結果晚上永遠停不下來,生活習慣整個壞掉。每天都跟自己說明天一定要規律,結果輪迴式爛掉😭 有人跟我一樣嗎?想問有沒有什麼撇步改善?或者有沒有哪種時間管理方法推薦?還有那種心態調整,是怎麼把自己拉回正軌的? 拜託!!!給點建議,真的不想一直這樣下去了,謝謝大家🙏 作息彰化時間管理生活習慣求救