台南自由工作生活習慣自我管理
大家救救我QAQ 我是一個在台南安平工作的自由工作者，然後最近真的很想好好改變自己——從生活作息、飲食到運動，甚至想要安排時間規劃工作和生活，可是每次都是三分鐘熱度…。
比如：
前天晚上才信誓旦旦地列了一大堆to do list，早上叫醒自己要6:30起床慢跑，打算要戒夜宵、少喝飲料，一天工作八小時…結果只堅持了一天。
隔天直接睡到九點，早餐吃鹽酥雞（被炸物誘惑承認…），整天都晃晃悠悠，工作也沒認真做QQ。
我真的有試過自我鼓勵，像在鏡子前面跟自己說「加油你可以的！」還特地存了一些正能量的短片到手機想每天看，結果還是會耍廢，然後陷入「啊我是不是沒救」的循環…。
想請問大家有沒有一樣會「三分鐘熱度」的夥伴？你們有什麼撐住的方法嗎？或者有沒有哪些小小激勵自己的故事？我是真的很想變好，不想再對自己失望了。拜託大家發點小厲害的經驗給我QQ
