大家好，小弟在新北樹林，退休後開始注重健康，最近剛完成自宅健身空間佈置，想來跟大家分享一下選購健身器材&經驗。如果你也考慮自己在家運動，可以一起討論交流！
新北樹林自宅健身退休生活器材推薦
我當初想法很簡單：年紀大了還是要活動，健身房有些人潮多又常常換教練、環境又不一定乾淨，乾脆自己動手打造個小天地。主要考量幾點：
1. 器材實用性：其實不用買太多，啞鈴一組、彈力帶、臥推椅，夠你練全身。預算夠可以再加個划船機或飛輪車，有氧也包了！
2. 空間規劃：記得量好位置才下手，不然買太大件反而卡卡的。
3. 教練素質：雖然說自宅練，但是前期我還是有找教練協助規劃課表，個人建議多參考教練的資歷，像教練證照、帶人的口碑都很重要。
4. 環境清潔度：這點在自家完全自己掌握！不像以前去健身房，跑步機都沒擦乾淨XD 現在自己用完馬上清理，超安心。
5. 人流擁擠情況：家裡想運動就馬上動起來，再也不用排隊搶器材，省時又沒有壓力！
小結論：自宅健身真的超適合退休後想維持健康生活的朋友，重點就是器材選實用的、規劃安全動線，剛開始可以請專業教練指導，基本上就很ok了。歡迎大家交流你的自宅健身經驗或樹林好用健身教練推薦！
健身器材教練推薦生活品質空間佈置
