大家好，我是在三重退休幾年的大叔，最近有點閒下來，想動一動身體，就跑去找了附近的瑜珈課程來上。怕被年輕妹子笑，但還是硬著頭皮去了好幾間，想說把心得和大家分享一下，供有需要的朋友參考！
先說環境，三重我看了三家，老實說某些會館人好多、洗手間也不常打掃，進去味道也不太舒服…我最後挑了一家中型的連鎖店，空間寬敞採光好，地板消毒也做得勤，墊子器材都很新，這點我很在意，畢竟年紀大皮膚會比較敏感。
教練的話，我遇到的兩位女生真的很專業，會特別注意像我這種初學又年長的人，動作都會慢慢引導，完全不會覺得有壓力。她們人很Nice，不會只顧年輕妹子或熟手，動作不到位會幫你調整姿勢，怕你受傷那種。
人流部分呢，我這家早上時段真的很OK，幾乎不會爆滿，有時一班還不到一半，換洗也不用排隊。假日晚上一樣會多人點，但根本跟市區大間沒得比。大家氛圍也好，不太會遇魔鬼教練或競賽氣氛。
總結一下，三重這邊還是建議早上一點的時段更適合像我們這種退休族，舒服又不會擠。衛生環境超過關，教練專業又溫柔，真的很推薦大家出來動一動！加油，我們都能變健康！
三重瑜珈退休族運動推薦教練專業環境清潔
