大家哈囉～我是新竹北區剛出社會的小資族，最近這幾週心情一直都很喪，覺得每天都好像沒精神，什麼事都提不起勁，人生突然進入超低潮…😮💨
不知道大家是不是也有這種時候？我現在唯一的快樂就是週末睡到自然醒，但日常工作、生活壓力還是大到爆。只好開始亂學一些自救小撇步，下面分享給大家，也想聽聽你們有沒有什麼自救方法🙏
我的生活習慣—
1. 晚上盡量11點以前睡，雖然常常滑到1點還不肯睡😂
2. 睡前強迫自己放下手機，聽個輕音樂假裝在度假
3. 早起喝一杯溫水+伸展（超想爬回床但還是努力一下）
4. 偶爾去公園走走、曬太陽，騙自己很有生活感
心態調整的話—每次壓力大到快瘋掉就想：「先過今天，明天再說」，不強迫自己要很厲害，有做到一點點就是贏！！！
有一次我下班回家，想著乾脆叫外賣爛在床上，結果突然想：去便利商店走一圈也不錯，換個心情。結果買了飲料跟垃圾食物簡單快樂（人生啊！就是這麼簡單滿足）
雖然不是什麼厲害祕訣，但小小生活的儀式感真的會讓人有活著的感覺。如果你們有更棒的自救小撇步，拜託直接留言，互相鼓勵一下吧～～～
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