大家好，我是住在新北蘆洲的退休族，今天真的很想來這裡求助，想聽聽大家的想法。
退休之後本來以為可以輕鬆享受生活，結果卻常常被家人在言語上否定。有時候只是給個建議，結果被回：「你又不懂，別亂講。」想和孩子聊聊近況，他們只回我「很忙」，然後低頭滑手機。甚至幫忙做些家事，也可能被嫌「不用你來麻煩」。
一開始覺得自己是不是太多事，不插手就好。可是時間久了，真的會懷疑自己還有什麼存在的價值。以前為家庭拼命工作，現在卻好像成了家裡多餘的人。
其實我很想讓家人知道，我是關心他們，想有點參與感。也試過自己找興趣、跟朋友出去，但回家還是會遇到冷冰冰的反應，不免就陷入自我否定的迴圈。
很想改善這種關係，但是又不知道該從哪裡做起。大家有沒有過類似的經驗？怎麼突破這個低潮呢？
謝謝大家願意看我發牢騷，也希望能多聽聽你們的建議，真的很需要大家的聲音。
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