各位八卦版的鄉民們，
你有聽過蔬果吃對，癌細胞居然自己會「自殺」嗎？最近一份新研究直接點名2大類蔬果，裡面的關鍵成分真的能讓大腸癌細胞凋亡，不要再誤信偏方啦！
醫生已經提醒大家，大腸癌穩坐台灣癌症之王，每年超過1.7萬人新發，我們自己飲食和生活習慣真的要顧！
根據研究，高纖蔬果素食者罹癌率顯著降低，其中像蘋果、洋蔥、紅葡萄這些平常超好入手的食材，富含一種叫「槲皮素」的抗癌天然物。動物跟細胞實驗都證實它能讓癌細胞「自殺」，甚至改善腸道菌相～另外，搭配維他命C的食物（奇異果、檸檬之類）一起吃還可以提升吸收！
不過醫師也強調，單靠某種營養素不夠啦，整體生活還是要規律運動、少加工紅肉、戒菸限酒，還有最重要的，大腸癌免費篩檢不要漏掉。
這則新聞掀起不少討論，有人現身說法，分享自己早期發現治療經驗，還有人覺得蔬果現在農藥多不敢亂吃，也有人感嘆「放鬆心情比什麼都重要」。
詳細研究內容跟蔬果名單到底有哪些？有興趣的自己看原文，順便看看大家怎麼說！
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健康大腸癌蔬果抗癌生活習慣
