最近真的覺得我的作息徹底爛掉了😭 每天晚上都說自己只要再滑一下手機，結果一不小心就半夜十二點甚至一點才睡覺……早上七點想起床完全跟打仗一樣，永遠都是貪睡再貪睡，鬧鐘直接關掉繼續睡，結果上班超級趕，早餐常常買來只能邊走邊吃😂
我知道這樣下去不行，可是控制不住啊！！明明晚上時間用來追劇看起來很快樂，隔天都想罵昨天的自己😤
有試過設鬧鐘、睡前不滑手機、還買了睡眠噴霧，結果還是不爭氣……好啦其實自己也知道要心態調整，畢竟工作真的很需要專注，但每到夜晚，下班後不想被規定，超想放飛自我。
不過最近看了一個小故事給自己打氣：有個人每天只進步一點點，一年後也可以大進步，所以我現在只要求自己日睡早10分鐘，慢慢來！
同是上班族的你們，有沒有什麼時間管理或自救小撇步，分享一下？一起加油啦，誰懂上班族的辛酸……
高雄前鎮作息崩壞上班族心態調整時間管理
