大家好～我是蘆洲的大學生，這陣子課業不太忙，最近想在家練練身體，開始研究自宅健身器材！逛了幾家器材店，也有問過身邊健身教練的意見，來和大家交流一下選購心得。
首先推薦可以先確認自家空間夠不夠，像我是租屋族，空間不大，所以優先考慮多功能、可折疊的器材。像是摺疊啞鈴椅、啞鈴組、彈力繩，這幾樣CP值很高，收納也方便。
教練說選器材最重要的是安全性和耐用度，像是啞鈴和槓鈴一定要選到有防滑、防鏽設計的。還有，有些品牌會附線上示範課程，對新手超友善！
另外，如果怕家裡太吵可能會吵到鄰居，可以選靜音的跑步機或橢圓機，一些型號真的滿安靜的，還有防震設計～
最近也去考察了幾家健身房，發現真的還是自宅練習比較自在：教練素質很兩極，有些教練很專業，不過有些教練在帶人時都在滑手機... 環境清潔的部分有的還不錯，但也遇過衛生紙亂丟跟設備有汗漬沒擦乾淨的，整體人又爆多，熱門時段根本擠爆，等個器材要等到天荒地老QQ
感覺自宅練習+偶爾問健身房教練會比較舒服，而且效率也高。有沒有蘆洲或新北的朋友有推薦的自宅器材品牌或實體店家？還是哪一款不可不用的健身小物推薦一下？歡迎一起分享經驗噢！
蘆洲健身自宅健身健身器材一卡皮箱健身新手入坑
