大家好,我是一個台中東區的家庭主婦,最近終於痛下決心開始運動健身,一路看了好幾家健身房,想來跟大家分享一下我的心得,希望可以幫助還在猶豫的同好~
1. 教練素質:必須說,教練才是能不能持續運動的關鍵啊!有些健身房的教練完全就只是照表操課,講話機械,感覺還不如自己看YouTube運動。但我最後選的這家,教練會根據年紀跟身體狀況調整課表,而且很有耐心,動作不標準馬上調整,暖身和收操也會提醒,讓人超放心。
2. 環境清潔度:這真的不能開玩笑欸,有一家器材感覺都沒在擦,地板還有頭髮跟水漬,看了就想回家洗澡。而我後來選的這家每天都會有阿姨來清潔,器材擦拭得亮晶晶,重訓區和有氧區都聞不到汗味,環境很舒服!
3. 人流擁擠情況:這很看時段啦,平日早上比較清幽,可以好好用器材,但下班時段就會稍微多人。不過跟市區有名的連鎖比起來,這家人還是算少,很適合不愛人擠人的主婦啦。
如果各位有推薦的健身房,也可以留言!主婦練身材,不怕歲月催XD
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