大家好，我是一名剛退休沒多久的大叔，想趁這段時間好好鍛鍊身體，不用一直跑醫院（哈哈～）。我最近有在台北饒河夜市附近觀察一些健身房，但發現現場教練素質良莠不齊、人流也爆多，尖峰時段根本像下餃子一樣……加上年紀漸長，我想找適合自宅訓練的健身器材，方便又不用跟人擠來擠去。
主要想請問大家：
1. 大家自宅健身都買什麼器材？有推薦品牌或必買清單嗎？（例如啞鈴、彈力帶、有氧或重量機等等）
2. 現在市面上自己買比較好的價格行情大概落在哪裡？哪邊有便宜又耐用的選擇？
3. 若還是考慮請教練來家裡指導，台北這邊教練行情通常是多少？怎麼挑比較靠譜的教練？
4. 除了健身房、夜市這些地方，還有什麼推薦的入手途徑或經驗分享？
我自己沒想挑戰太複雜的動作（腰跟膝蓋不是很給力😭），以重訓、簡單有氧跟伸展為主。歡迎大家無私分享自己的選購經驗或踩坑故事，也想知道大家的自宅配置和使用感受！先感謝各路高手的協助🙏
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