大家好，我是在中正區創業多年的老台北人，這幾年健身風潮是真的越來越熱，身邊不少朋友最近也開始問我要不要一起續約健身房。身為自己也有在運動、注重生活品質的人，今天想跟大家分享一下我最近自宅健身器材的選購經驗跟考量點。
先講一個重點：健身房的教練素質和環境衛生真的參差不齊，我自己去過幾家連鎖跟小型健身房，有些教練很專業，會根據你的目標跟身體狀況安排菜單，但也遇過推銷壓力超大，一直逼你買課程的，真的很煩...
比較過後我個人覺得自宅訓練反而彈性比較高，自己掌控節奏。像我之前選的跑步機（靜音款）、TRX繩、簡單的啞鈴組都還蠻夠用的，搭配YouTube/IG上的專業課表也很省事。
環境部份我個人比較在意清潔度，大家應該也同意健身房常常汗臭味很重，夏天時候更慘...有時候下班人又多，畫面滿腦袋只剩下人擠人。所以其實如果空間允許、自律夠，投資一套自宅器材是真的不錯。
不過缺點也還是有，就是自宅比較難維持動力，有時候加班或家裡雜事多就很容易偷懶XD
如果還有其他中正老鄉或有在自宅訓練的朋友，也歡迎交流想法！有推薦什麼CP值高手持設備嗎？
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