大家好，我是在雲林斗六工作的上班族，先來自首：我真的很想變好、變自律，也常常信心滿滿開啟新目標，但結果都是三分鐘熱度…
不管是早起、運動、還是飲食控制，總是撐不到一個禮拜就破功。每次只要生活一忙，或是心情低落，就會默默放棄，然後一直自責，覺得自己是不是沒救了QQ。
想問問大家有沒有什麼維持生活好習慣、調整心態的秘訣？
順便分享一個超迷你的進步小故事～有一天我真的很想躺著耍廢，但最後還是硬逼自己去巷口散個步。雖然很小的舉動，但那天的自己睡前突然有點小感動（欸，妳有做到耶） 😆。結果也因為這樣，把隔天的心情拉好一點！
想像你們一樣可以一步步做得更好，壞習慣慢慢改掉…真的有什麼小方法分享給三分鐘熱度的我嗎？拜託大家賜教🙇♀️
自律生活習慣心態
