嘉義生活習慣時間管理創業困擾
最近真的快瘋掉…身為一個在嘉義西區創業的小老闆，真的覺得我作息直接壞光光。以前還有規律上下班，現在根本睡醒就是工作、工作完就癱，睡眠時間亂七八糟，常常凌晨三四點還在滑手機/回訊息/想流程，有時乾脆通宵直接去開店。
日夜顛倒真的好痛苦！整個人脾氣變差、吃東西時間亂、運動根本直接消失😭 成為創業狗之後，完全沒自己的時間可以好好生活了……
我真的很想調整生活習慣，把作息至少拉回類似「正常人」那樣，可是真的好難！尤其嘉義晚上其實也蠻無聊，結果就只好拖著沒睡覺一直工作。崩潰！
有沒有人也是創業後這樣？大家怎麼調整生活跟心態啊？我是認真求助，要不要找人生導師還是心理諮商（？），還是自己硬逼自己定鬧鐘、規定時間關電腦之類的？
拜託有過來人的經驗分享一下，給我一點方向啊！
