哈囉大家好，我是住在鹿港的自由工作者，先自首一下，單車環島雖然不是第一次，但每趟都學到不少新東西，今天來分享一下我的最新環島心得！
1. 設備真的超級重要！千萬別為了省錢踩著老舊變速騎上路，這次我是用中高階鋁合金車架，配Shimano 105套件，真的省力不少，尤其山路起伏超明顯。另外爆胎工具、立式打氣筒、頭燈通通要帶齊，夜騎救命的！
2. 跟專業教練騎，體感差很多。我在彰化這邊參加了幾場訓練營，教練會幫忙調整姿勢、呼吸節奏，甚至會教你怎麼分配體力，尤其面對八卦山那段，沒經驗的話鐵腿直接爆掉。建議還沒環島前可以在地找個信譽不錯的車隊，有教練帶真的實用。
3. 價格行情參考一下，目前鹿港區域中等訓練課程大約每次500~700元，長程教學或一對一貴一點，我覺得中價位CP值就不錯，教練專業度、帶騎經驗都很夠。
總結一下，如果你也想騎單車環島，設備、教練都別省，保證旅途更順！
彰化鹿港單車環島教練設備
