大家好，我是在基隆七堵工作的科技工程師，平常寫程式坐到腰酸背痛，最近受不了朋友慫恿，開始研究附近的有氧運動場館，想分享一下個人體驗給大家參考！
首先講設備，我去探過三間有氧健身場館，器材新舊落差蠻明顯的。新開幕的那間全場配備心肺功能機台（跑步機、飛輪、橢圓機都有），而且每台上面都有大螢幕，還能用藍牙連手機聽音樂，非常對科技人的胃口。有一間老牌健身房則器材比較舊一點，但維護得還行。
教練部分真的差異超大！我採訪詢問後，發現新開幕那家的教練多半是年輕人，有專業證照，對科技人還滿友善，都會針對我姿勢和習慣給額外建議。老牌健身房的教練比較資深，講話豪邁親切，可惜幾個教練排班不太足，熱門時段有點等不到。
價格來說，基隆七堵區目前單堂課約落在250-400元，有的包月制更划算，約1500-2000元可以無限上。場館通常還有試上優惠，也有團課和個別指導之分，建議大家實際問問合不合單。
總結：如果你也是長時間對著螢幕的科技人，極度推薦有氧運動，對身體和精神都大加分。七堵新開幕的場館設備超讚，教練耐心又專業，價格也透明合理，確實很不錯～有想法的朋友可以留言討論！
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