小弟我最近真的覺得上班壓力大到快爆炸，想說開始運動一下，紓壓一下看看有沒有幫助。最近跟朋友討論覺得瑜珈還蠻適合的，能夠拉筋，也可以練一下核心，感覺對身心健康都有好處～
可是我是新手耶，想找台中沙鹿附近的瑜珈課程，有沒有推薦的老師或是工作室？尤其很在意幾點：
1. 教練素質怎麼樣？有沒有認證或經驗豐富的？
2. 價位大概落在哪？我看有的很貴有點怕被當肥羊…
3. 平常人會不會很多？怕下班時間去結果超多人，根本放不開…
拜託有經驗的前輩或沙鹿的朋友可以分享一下～大家都去哪裡上呢？有推薦一定要避開的嗎？我人比較害羞，想找那種氣氛不會很壓力、同學都很友善的。
先感謝大家🙇♂️真的很需要一點方向啦！
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