大家好，我是住在新北府中站附近的小宅族，最近真的快被自己的爛作息搞瘋了……😢
話說每次下班想說休息一下，結果耍廢耍到睡到半夜，再來精神超級醒，滑手機滑到天亮，然後隔天上班整個人就廢到不行，根本活屍。下班繼續惡性循環，作息亂到爆炸！！！
超想當那種早睡早起自律天花板，但真的很難。我甚至連半夜才思泉湧，覺得可以重新做人，設定一堆目標，結果又被自己的意志力打臉。
跟朋友分享，他們都說我太閒才會這樣……但我自己一個人住，也不能怪別人啦。真的有點焦慮，明明知道應該時間管理，卻覺得根本做不到。
之前看過有人說要給自己一點小激勵，例如早晚打卡、設定每日SOP，或者完成目標可以吃點喜歡的小零食，有人這樣成功過嗎？還是有其他靠譜方法能救我？？
希望有人可以給我點生活小建議，讓我可以正常點，不然怕自己再繼續爛下去會不會直接退休QQ
時間管理府中站作息崩壞自律修煉小宅族煩惱
