各位版友大家好～我是住在新竹香山的家庭主婦，平常會找時間去健身房運動。這幾年試過不少家，終於有點心得想跟大家分享，希望可以幫助到猶豫不決的你們！
先說教練素質，真的差很多。有的健身房教練只是帶帶課，問深一點就推課程；好一點的教練會針對媽媽族群慢慢調整課表，還主動提醒哪些動作容易傷腰，對我來說貼心很多。
再來環境清潔真的很重要！有些房都會定時消毒毛巾跟器材，廁所跟淋浴間乾淨到像新開的一樣，上班族下班後來還是很舒服。有些地方...嗯，晚上進去味道實在不太妙，毛巾區、淋浴間都濕答答，不太敢帶小孩一起。
最後就是人流啦！下班時段真的人超多，被推著走的感覺。後來我會選早上或下午時段，人明顯少很多，運動起來又舒適。週末的話熱門健身房一樣爆滿，如果介意人擠人，建議大家避開尖峰。
總之，真心建議在選健身房的時候，可以多比較幾家，最好直接現場繞一圈＋問問教練，才能挑到最適合自己的！有問題也歡迎留言一起討論喔～
新竹香山健身房家庭主婦運動心得
