各位先進大家好，小弟是住在苗栗通霄海水浴場商圈的科技宅工程師，最近工作壓力大，覺得很需要動起來，但去健身房太遠又懶得跑……準備自己買些器材在家運動！
但這坑我真的不懂！跪求懂行的大神分享你們的入門經驗：
1⃣ 品質真的差很大嗎？國產、進口品牌要怎麼選？到底哪些牌子耐用、好用用不壞的？
2⃣ 除了器材本身，有線上教練課程（或遠端教練）推薦嗎？有的是軟體送教練嗎？教練素質怎麼判斷？
3⃣ 基本環境清潔消毒有什麼方法，分享一下你們宅健身的防臭心得？
小弟不是追夢健美的啦，只想身體健康、練點肌肉，別年紀輕輕就腰痛…拜託你們大力推薦，器材組合、教學App、還有居家消毒撇步都想知道！
先謝了！！等你們回覆我再來慢慢比價！
苗栗通霄自宅健身器材挑選工程師健康生活
