大家好～我是台大的老屁股大學生啦，最近瘋狂想在家裡健身，畢竟校內健身房到尖峰時段根本像菜市場QQ。加上有時候懶得出門就更想把設備搞好，所以這陣子研究了一堆自宅健身器材，特地來給大家分享我的心得！
其實我覺得決定要買什麼前，大家一定要先想好自己是想增肌還是減脂，還有你的預算啦XD。我個人名單裡必買：啞鈴組（可調重省空間）、瑜珈墊（如果住套房必備）、彈力帶（練臀練背超方便）、再來個伏地挺身把手。
有同學問會不會自宅訓練，效果和健身房差很多？其實只要買對器材＋上YT健身影片，一樣可以練！但說到專業指導，台大附近的健身房教練我自己很有感，有的教練超懂怎麼帶新手，會糾正姿勢，但也遇過放牛班式帶法的…所以自宅如果自律強，其實也可以不用煩惱教練好壞的問題囉。
環境清潔超級重要！台大週邊幾間健身房我有踩過地雷，清潔度感人（反話XD）器材還常有汗漬，很母湯。加上人流高峰時段真的很擠，有時候重訓區要排超久。不想擠？那真的還是自宅器材比較爽，不用搶器材還自己清潔最安心。
而且疫情後大家真的會注意人擠人這件事，自宅健身器材有夠香。
給想入坑健身的同學一個建議，先少量且多功能入手，等真的養成習慣再慢慢升級不遲！有問題也可以問我，歡迎討論！
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