最近真的有夠慘，各位有人作息也爆炸到不像人類嗎？先自我介紹一下，我是南投的科技工程師，最近為了專案每天都搞得天昏地暗。晚上12點前根本睡不著，然後早上就像殭屍一樣爬不起來，連起床鬧鐘都快被我按壞了QQ
最擠的是，好不容易週末本來想補眠，結果生理時鐘直接壞掉，早上6點準時清醒，超沒道理！！連家裡狗狗都一臉疑惑欸（是說牠本來就搞不懂我在幹嘛🤣）。
原本認真想建立運動習慣，結果加班壓力大，回家只想躺平+耍廢，外送就點爆，看到自己體重直線上升…真的痛苦！
雖然一直想變規律，但每次堅持不到一週就破功。之前看網路有人說小目標比較好，所以我最近開始，每天只要有喝到2000cc水跟睡前不滑手機就給自己拍拍手。雖然是微小事，但覺得有做到就很爽，心情好像也沒那麼焦慮了！
大家還有什麼作息管理小撇步嗎？或是有沒有人比我更慘？來分享一下，互相鼓勵一下吧（拜託來個同溫層安心一下）
南投工程師生活習慣時間管理
