最近在桃園南崁家樂福商圈附近搬了新家，身為一枚科技工程師，下班最療癒的就是來點宅健身！不過也很在意健身空間的環境跟教練水準，這裡來跟大家分享一下自宅健身器材選購心得，還有我實地探訪商圈周邊健身房的小觀察😉
1️⃣ 教練素質：附近知名連鎖健身房教練蠻熱心，但感覺專業度落差有點大，遇過直接把重訓當有氧在帶的...還是自宅練比較省心！
2️⃣ 環境清潔度：疫情後我更在意設備消毒狀況，很多健身房下班時段汗味挺明顯...家裡器材只要自己清，每天擦拭無壓力！
3️⃣ 人流擁擠：這完全是壓力來源，下班高峰騎樓都快跟菜市場一樣，想等一台啞鈴或深蹲架至少20分鐘自宅健身完全不用排隊想練就練。
關於器材推薦，首選還是啞鈴（可調式CP值高）、壺鈴、瑜珈墊，再多一組彈力帶就超夠用了！如果有空間考慮壺鈴+折疊式跑步機，超省位又方便。
大家有在南崁家樂福周邊自練或有想加購器材的也歡迎分享交流
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