最近又有新同事問我台南南區哪間健身房值得報名，身為在南區住了10多年的資深上班族，也在這附近換過不少健身房，今天就來分享一下我的實戰經驗給大家參考！
先講教練，其實大部分連鎖健身房教練流動率都很高，建議大家如果報教練課一定要先去現場多聊聊，問一下學姊們推薦哪位，不然碰到菜鳥新手真的很雷。而且老實說，私教推薦多半還是看個人緣分啊～
再來講到價格行情，現在連鎖健身房像是World Gym、True Fitness這種大概落在1,000-1,400/月，但常常會有滿一年或首月優惠，想省錢的建議可以等活動。地方型小健身房大概800-1,000/月，人不多氣氛好，就是設備稍微舊一點，但夠用。
人流擁擠情況...這點很多人想問！下班時段（晚上6~9點）幾乎每間都爆滿，尤其是連鎖大品牌，每次練個深蹲、重量訓練都要排隊。想避開的話，早上或晚上十點後再去，人會少很多。
其實選健身房還是建議自己多去試用幾家，每家氣氛跟器材分布都差滿多的，我自己最後比較喜歡人比較少的小型健身房。
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