最近真的被自己的作息打敗了…想問有沒有人跟我一樣，身為自由工作者後，作息直接亂到全宇宙都找不到我時間😅 以前還有早起上班，現在完全沒規律，晚上爆肝趕稿，早上直接睡到中午（甚至下午）…
整個生活習慣也被我搞爛，每次想重調作息又只能撐個兩天，第三天就破功…日夜顛倒真的很影響心情，感覺自己開始有點小焦慮，該健身不運動、該睡不睡，腦袋一團亂🥲
用過倒數計時APP、定鬧鐘、手寫to do list，全都只能維持一兩天，然後又淪陷😂
真的覺得有點絕望，我又人在花蓮，怕家人跟朋友也被我的惡性循環影響到。
花蓮生活習慣自由工作者時間管理作息崩壞
想問問大家：有沒有什麼實用建議／心態調整方法？大家都怎麼維持規律生活的？給我一點人生方向拜託……😭😭😭
