大家好，我是剛退休沒多久的老大哥，在桃園八德住了快30年，最近開始認真運動，接觸了幾間當地的健身房，來簡單分享給有需要的朋友們參考～
先說結論，選健身房真的要親自走訪！不要只是看網路照片。
設備部分，有些連鎖健身房機器比較新穎，重訓跑步機齊全，也比較多機台，不用排很久；另外有些小型社區健身房，器材比較舊，但人也少，運動起來超自在。
教練部份，連鎖健身房的教練看起來比較年輕，聊天後發現專業度還可以，有證照也會主動關心飲食跟訓練安排，不過比較偏「銷售導向」一點；小型健身房的老闆／教練感覺教學經驗更豐富，比較會照顧像我這樣的「銀髮族」，運動安全很重要。
至於人流問題，黃金時段（下班後6~9點）幾乎所有健身房都很熱鬧，有的時候連要等一台機器都得花10分鐘。我後來學乖了，避開尖峰時段，早上9~11點進去練，根本VIP包廂感，整層樓沒幾個人。
總結：
1. 年輕族群、追求多樣器材的話，連鎖店勝；
2. 喜歡自在舒適、教練關注度高的話，小型社區健身房可以考慮；
3. 人潮建議避開晚上，早上或下午最舒服。
最後一提，價格方面其實差不多，還有些會有長者優惠，不妨多詢問看看！希望我的經驗對大家有幫助，歡迎互相討論或推薦其他八德地區的健身房！
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