心情成長自律宜蘭
嗨大家～這裡是宜蘭的科技工程師，有沒有人跟我一樣，明明很想變好，但就是老是三分鐘熱度？
不誇張，我超常立flag啦！像是想早睡、運動、不滑手機，但通常撐不到一週就破功。明知道該做，偏偏意志力比手機電池還不耐用😂
前陣子因為健康檢查有點紅字，心裡嚇到，發誓要天天運動、規律作息、飲食清淡……結果堅持三天還不是又去手搖店+鹹酥雞報到。
我有試著調整心態，不再一次要求太高，而是設定很簡單的小目標。例如今天只喝一杯飲料就好，還真的連續三天有做到！雖然很小，但有一點點成就感！
有時候甚至會自我打氣「沒關係啦！今天有多喝水就是進步了！」慢慢的，發現給自己一點鼓勵真的比一直自責有用太多。大家會不會也是這樣？
有人跟我一樣在跟三分鐘熱度奮戰嗎？還是有什麼維持習慣小撇步可以分享？不然我真的快對自己絕望了啦QQ 歡迎來一起互相打氣！畢竟努力的路超孤單的XDD
宜蘭改變三分鐘熱度生活習慣
