最近真的覺得自己的作息徹底爛掉了😭身為竹南的單身宅宅，一個人住居然還能這麼荒唐是怎樣～明明前一天晚上信誓旦旦要早睡，結果滑個手機，追個劇，一不小心又三點半…隔天中午才醒，早餐直接就跳過，午餐當早午晚餐一起吃，然後又半夜不睡覺開始搞各種生活小習慣（掃地啊、整理房間、看有的沒的）。
問問大家，這種生活除了爽，真的超沒效率啊（然後罪惡感也累積爆表）。試過設鬧鐘、寫待辦清單、跟朋友一起喊目標通通都宣告失敗，感覺自己進入無限時差循環中🤦🏻♀️
明明知道健康第一，可是真的很難調回正常軌道。大家有什麼心態調整或者習慣改良小秘訣嗎？還是其實大家平常也都這樣亂七八糟…來，互相取暖一下🥲
苗栗作息崩壞宅生活時間管理不行求自救
