大家好，這裡是永和小創業主，真心想問問大家怎麼突破三分鐘熱度😭
我最近一直很想改善自己的生活習慣，像什麼早睡早起、定時運動、好好安排時間，甚至還寫了手帳、下載了一堆效率APP。可是說真的，每次都熱血個三天，到了第4天就被打回原形。
創業生活真的超級忙，有時候一整天都在跟客戶、處理雜事，時間一混過去又覺得沒達到自己想要的進步。常常告訴自己：「我要變更好！」但真的很難堅持，心態一下子就崩掉。
請問永和的大家、還有其他地方的創業或自僱人士，有沒有什麼方法可以穩定培養好習慣？還是時間管理有什麼撇步？
拜託大家給我一點實際又好入門的建議，感謝🙏
新北永和創業自律時間管理
