大家好，我是住在花蓮吉安的自由工作者，這陣子真的覺得自己超級喪。明明工作彈性、地點又寧靜漂亮，但每天一醒來就覺得累爆，也常常莫名其妙覺得沒幹勁。連要去附近7-11買咖啡都覺得好難（誰懂我😭）
其實我也試過很多方法，比如固定每天早上九點起來，規定自己晚上12點前一定要睡（雖然超容易破功）。也有問身邊朋友要不要一起晨跑，但大家都說要多睡一點…結果又放生自己。
前幾天陪媽媽去市場，她一句『你要不要回家多看看海，曬曬太陽』，突然讓我有點醒過來。那天回家路上，我故意繞去海邊走走，雖然有點懶，但在沙灘上坐著吹風，真的心情有比較好欸！開始覺得，是不是應該每天逼自己做一點微小又舒服的事情？
想問問大家，遇到那種人生很低氣壓的時候，你們都怎麼調整心情？有什麼生活習慣、心態調整的自救小故事可以分享給我嗎？感覺真的很需要大家救救QQ
花蓮自由工作喪心情調整生活習慣
