求救，作息真的爆炸了。
身為一個新竹香山的上班族，最近不知道為什麼，每天超難睡著、然後一到上班時間就超想睡，惡性循環一整個大爆發。不誇張，我平常都靠咖啡撐過一天，但是現在連咖啡都救不了我（淚奔）
感覺生活習慣全部亂掉，每天睡前都在滑手機、追劇看到半夜才睡，然後一早鬧鐘狂響還是賴床。下班超懶得動，時間管理直接GG，連吃飯時間都不固定。
其實我有嘗試早點睡或不帶手機進房間，但每次維持不到三天就破功，有沒有人有拯救作息的小撇步？還是這只是單純上班族的無止盡輪迴？到底要怎麼調整自己的心態才不會像現在這樣煩躁又無力啊？
新竹作息爛掉上班族日常求拯救人生迷路
