大家好，我是在新竹竹北工作的科技工程師，每天都被一堆專案、deadline追著跑。其實我一直很想讓自己變得更好，不管是壞習慣改掉、開始運動、多看書…但真的卡在「三分鐘熱度」這一關！！
前陣子晚上下班後還是逼自己去跑步，第一天很有幹勁，第二天也OK，第三天開始覺得：啊好累明天再跑好了。然後，隔天就直接下班滑手機滑到睡著…
但我心裡很想做到每天都進步一點點，有時候看到別人分享的那種「每天進步1%」我也超想跟上，可是真的累的時候就很難堅持…而且新竹生活超忙，連思考自己要幹嘛的時間都很少。
我後來想到一個自我鼓勵小故事：有天我在樓下買早餐，阿姨一直在練習新的飲料食譜，雖然一開始做得很差，不過後來還是調出一杯超好喝的紅茶。她邊笑邊說：『做多了自然就會，你想變好就不要怕失敗。』想想我是不是太怕自己半途而廢，反而不敢開始好好規劃？
所以現在就算每次想偷懶，我都會告訴自己：「就再多堅持一次，贏過昨天的自己就好。」希望哪天可以真的養成習慣啦。
也想問問大家，有沒有人跟我一樣，總是三分鐘熱度…你們都是怎麼調整心態、建立生活習慣的？拜託分享小撇步給我！！
自我成長 心態調整 竹北工程師
