大家午安！我是剛退休沒多久、住在嘉義民雄的大叔。老實說喔，退休本來以為會很爽，結果我的作息直接壞掉🤣早上睡到快中午，下午耍廢，晚上精神又超好，通通顛倒過來。明明可以安穩過生活，卻一不小心變成夜貓子…
以前上班一切都有schedule，什麼時候要起床、吃飯、運動，連喝水都被提醒，可是現在感覺一切都可以隨便，結果反而啥都沒做好。有時候想要早睡，結果半夜滑手機就滑到天亮（對不起，我承認我很廢QQ）
不過跟我一起去運動的朋友跟我說：「人生怎麼過是自己的選擇，覺得不夠好可以慢慢調整，別給自己太大壓力。」聽完突然覺得心情好點。於是我就從每天強迫自己出門散步10分鐘開始。雖然偶爾還是耽擱，但覺得有慢慢回到比較健康的作息！
有沒有朋友跟我一樣，明明有時間卻還是把生活過成一團糟XD？大家有什麼自救或自我鼓勵的小方法嗎？歡迎交流啦！
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