大家早！你今天早上喝茶了沒？
最近有一位婦產科醫師在臉書分享日本最新研究，追蹤4萬人11年，結果超猛！他說每天喝五杯綠茶的人死亡風險少16%，心血管問題降更多，竟然多存一條命的感覺？
而且還有專業期刊認證，說喝綠茶或茶萃取物能有效降低壞膽固醇，對心血管超級友善。
但醫師也警告，別以為多喝就萬無一失，現泡的最OK，保健品千萬別亂加量，否則恐怕傷肝！還有空腹或泡太久，可能刺激胃，導致噁心、胃痛～
紅茶的表現也不差，醫生說只要一天3杯、堅持半年，血壓就會降2到3 mmHg，還能讓血管變有彈性，整體循環更順喔！
醫師總結：綠茶降膽固醇延壽、紅茶降血壓護心血管，這招不能學錯，現泡適量是健康關鍵！
到底怎樣喝才不傷身？有沒有身邊人實測過？
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