大家好！我是住在新竹香山的自由工作者，最近在家工作太久，發現身體越來越癱XD 所以決定來研究一下怎麼打造自己的健身小天地，給有想在家運動的朋友一些心得分享～
首先設備品質真的不能省，原本貪便宜買過淘寶的啞鈴，結果不到3個月就開始脫皮生鏽…建議大家還是入手一些有品牌保證的，像是Decathlon、力豹這種，雖然單價高一點，但耐用度真的差超多，器材手感也好很多，連家裡女生想用都很推。
教練方面，我目前都是用線上課程配合YouTube或社群團體運動，選擇教練時建議先看學生成果，還有動作教學細節多不多，不要只看帥哥美女練很帥，內容才是重點。
再來是環境清潔度！自己家用雖然方便，但器材、瑜伽墊還是要定期消毒、清潔，不然表面超會沾汗和灰塵。而且自己擦器材其實很療癒，當成儀式感XD
最後提醒一下，設計自己的健身角落不用買太大件、佔空間的東西，我個人是選多功能收納型嶄新感覺，還可以常換鍛鍊方法，空間運用到極致。
大家有在香山或新竹其他地區經驗想分享嗎？或是有推薦什麼耐操的自宅健身配備？歡迎一起交流！
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