大家好～我是住在南投竹山的家庭主婦，最近開始走健身這條路，一直在找適合自己的健身房，想跟大家分享幾個重要心得，給跟我一樣掙扎的新手媽媽們！
首先我最在意的是「教練素質」。因為年紀大一點動作容易受傷，遇過幾位教練，有的還OK，會隨時注意我們的姿勢，有的就只顧滑手機、完全放牛吃草，這點真的要多比較才不會踩雷！建議大家可以先申請試上，親自感受教練的態度，才不會花冤枉錢～
第二絕對是「環境清潔度」！我們女生、尤其家庭主婦，真的很怕廁所跟更衣室髒髒臭臭。有幾間器材明顯有汗垢，地板也黏黏的，直接PASS；最後找到一間每天都有人巡場消毒，毛巾、置物櫃都乾乾淨淨，空氣也不會悶熱，運動起來心情好超多。
第三是「人流跟動線」。我平常都是白天時段去，基本上還好，但有一家晚上下班時間人多到要排隊等器材，超沒效率。後來選擇一間人流比較均勻的，大家都很有默契不會霸佔器械，像我這種新手媽也不用擔心被壓力。
以上給各位參考！歡迎大家補充自己竹山地區的健身房經驗，也推薦一下有沒有什麼適合家庭主婦的團課吧～大家一起健身變漂亮！
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