小弟我在北港當科技工程師，最近真的很喪，生活像被掏空一樣…每天都沒有動力，生活習慣也越來越差，回家就是耍廢滑手機、外送狼吞虎嚥、然後又熬夜追劇到天明😵💫。
身邊同事一個個都在進步，自己卻感覺越來越掉隊，嚴重懷疑是不是自己真的太魯還是太懶惰了。想過嘗試規律作息，預計睡覺時間、下班後去運動，但連三天都沒撐完就破功🤦♂️。
求問大家怎麼鼓勵自己？要怎麼從這種負能量地獄裡爬出來？
分享一下之前看的一個勵志小故事（希望自己也能做到）：有個前輩跟我說，他當年也是每天廢到不行，後來強迫自己每天至少完成一件小事，不管多累都要，例如整理房間10分鐘、下班走路回家一站…開始堅持之後慢慢有了動力，他說『小成功累積久了，慢慢會覺得人生有救』。但我自己就是缺一步踏出去的勇氣，有什麼撇步可以推薦嗎？或者你們自己是怎麼自救的？
雲林北港工程師自救日常心情
