新竹作息亂創業生活習慣 拜託大家，求救😭我是一個在新竹峨眉剛起步的小創業者，最近整個作息真的被自己搞得超級亂，完全爛掉那種。白天該認真弄的時候精神超差，晚上卻躺在床上腦子反而清醒得不得了，結果又滑手機滑到三更半夜，隔天基本又廢掉。有人也有這種情況嗎？
以前覺得創業就應該超拼命，結果沒睡好，身體跟腦袋都爛掉，情緒還會大爆炸…這都還蠻打擊信心的。試過設定鬧鐘、寫to-do list，偶爾有用但很快又破功。
有沒有人有什麼自我調整的故事可以分享？我之前有一次硬逼自己去附近爬個小山坡（峨眉山景色真的讚啦🥲），回來後竟然出奇地冷靜了兩天，然後作息還真的比較正常，但現在又爛回去了…我想問大家平常怎麼建立生活習慣？或者有沒有那種小小自我鼓勵的方式？非常需要你們的建議！
謝謝大家，有沒有峨眉的朋友要一起努力調作息的🙋♂️
