最近真的有點沮喪，也有點想認真問大家的意見
花蓮自律三分鐘熱度
我在花蓮吉安創業快一年，雖然有時候會感覺很有幹勁、要超越自己，但每次下定決心要改變生活習慣，比方早睡、運動、吃健康一點、寫計劃、每天早上讀十分鐘書，結果都堅持不到一個禮拜就破了…（然後就爛掉😭）
昨天晚上又回顧自己這一年，欸，其實努力的起點超多次，但每次都是熱一熱就冷掉。明明知道想變好要靠堅持，但我真的太容易放棄（甚至會怪自己太廢…）
我有試過寫目標、貼便利貼鼓勵自己、還會看勵志影片，但三分鐘熱度還是大爆發。曾經有一次我連續早起五天，超開心！還傳訊息跟朋友炫耀，結果第六天就睡過頭了…
想問問大家：你們會怎麼突破這種三分鐘熱度？要怎麼調心理狀態才有辦法堅持？有沒有什麼『自我鼓勵』的具體小故事or日常心法可以分享？真心求救！拜託大家一起集氣
（我相信一定很多人也走在這條路上～我們互相打氣好嗎？）
