誠心發問！！有沒有人跟我一樣，作息已經亂到天邊去了……我是基隆中山的上班族，最近完全失控，每天打卡就是沒精神，假日睡到中午，晚上還睡不著，一直無限輪迴。我已經嘗試早睡、設定鬧鐘、睡前滑手機收斂一點點，都爛掉，完全沒救。連午休都會不小心變成瞇到流口水（老板抱歉😭）。真的想好好調整回來，但一到晚上就覺得，啊明天再早起也沒差，超級負面循環。
身邊朋友要嘛通勤比我遠還每天都可以6點起來，要嘛直接睡四小時活得比我還精神，我只剩羨慕。請問大家有什麼強迫自己起床或早睡的心態方法嗎？有點想知道你們都是怎麼跟自己的「藉口」奮戰的，求點真實小故事來刺激我一下QQ，我覺得自己是心態出問題。如果能配合時間管理秘訣我也超想學！
先謝謝大家救救一隻糜爛社畜…
基隆作息時間管理心態成長自助互助
