台北小宅族自救情緒低潮
大家最近有沒有覺得天氣陰陰鬱鬱的，跟心情一樣低落？我自己住在中山區一個小套房，最近真的覺得生活一直卡住，像被烏雲罩頂那種。
下班拖著一身疲憊回家，只想滑手機耍廢，連去附近巷口買個飯都覺得麻煩。這種「廢宅」生活是不是很多人有共鳴？其實很多時候不是不想努力，只是真的提不起勁。
前幾天突然看到一句話：「情緒是用來流動，不是囤積的。」我想說好吧，試試看每天做一點點能讓自己心情好的小事，比如：
- 早上泡一杯熱咖啡，窗戶打開吹點風。
- 跑去大同大學旁邊的公園放空，不用做什麼大事，只是曬曬太陽。
- 硬是逼自己開啟YouTube做個短短10分鐘的宅家運動。
這些小習慣堅持一週，雖然不能立刻逆轉「喪」的心情，但至少我發現自己有在慢慢前進。
另外分享一個小故事：
有天我真的爛到家裡一片亂，懶得整理。後來硬著頭皮開始收，結果看到去年寫給自己的小卡片，上面寫「相信你，繼續走就對了」。突然一股暖流上來，覺得好像沒那麼難。
如果你也在台北當小宅族，最近很喪，不如現在起來做一點小事情吧！自我鼓勵一下，這段低潮終究會過去的。
有沒有人有什麼提振心情的好方法？來交流一下吧～
