你是不是常常因為生活壓力大，怎麼都紓壓不了？其實，有一個超簡單的方法，可能就在你常喝的飲品裡——研究證實，綠茶竟然是天然的「解憂劑」！
最新研究發現，只要連續喝4週綠茶萃取物，壓力指數竟然能下降將近18%，還能幫助改善憂鬱、焦慮症狀，甚至睡得更好。尤其像茶胺酸這類抗氧化成分，對情緒真的有幫助！
雖然現實生活中沒那麼容易達到研究裡的超大劑量，但日常加點綠茶進飲料選擇，不只健康加分，還有意想不到的紓壓效果，醫師也提醒幾個重點：不要加糖、以現泡為佳、遠離奶精與香精、注意挑選無農藥殘留的綠茶。
想不到每天喝一杯就能讓自己好一點，你是不是也忍不住想試試？大家怎麼看這種「天然紓壓法」？綠茶控快來留言！
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