各位～減肥真的有救嗎？！一直聽人家說「運動＋飲食」但到底怎麼做才有用？
最近看到Miya（就是那個超會瑜伽的女神）居然靠『2招燃脂動作』成功鏟肉13公斤！
妳沒聽錯，從55kg瘦到42kg，體脂還降到16%🔥
她還公開「瘦小腹」的小撇步，直接在節目上示範重點動作。
重點是，飲食真的很重要，還要懂吃對的碳水、蛋白質跟纖維，不能亂吃澱粉。
我最驚訝的是那兩個運動說明，真的超簡單，完全顛覆我想像…而且有分新手＋心肺加強版，根本在家都能做！
想看她怎麼做到13公斤鏟肉？還有那個神秘腹肌動作的詳細圖解👇
（留言區神級發言居然還扯到兩岸…大家可以順便去看看社群怎麼吐槽🤣）
🎬詳細方法跟步驟都在這裡啦：
https://flyer.tw/s/IWURi8
減肥燃脂 #Miya
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