大家有沒有覺得自己很會養生，早餐換成五穀粉飲就安心了？
結果最新新聞爆出有個退休老師，天天喝一大杯自製無糖五穀粉，
原料還特挑的，半年竟然體重多2公斤、血糖直接飆、腹又凸，醫生看了都傻眼，
直接說她已經接近糖尿病前期，超級震驚！
原來重點是——只要是糙米、小米、紫米這類磨成粉，
原本的膳食纖維屏障就沒了，結果澱粉吸收超快…
你以為在喝健康，身體其實一直在猛吸「糖水」！
醫師還說，「整粒」才是王道～天天喝五穀粉反而NG？！
還有建議怎麼搭配蛋白質、油脂、怎麼控制份量，一堆眉角在這邊：
==➡️內有完整醫師解析跟超多留言，各種觀點超熱烈！
真的你以為無糖就免驚，現在快去看詳細科學解釋==
我本來也覺得五穀粉很健康，現在看到這個...真的心涼一半，
大家早餐是不是也都這樣喝的？留言的人居然說現在連五穀粉也不行了XD
詳細內容、醫師建議還有網友吐槽都在這：
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