各位鄉民～
最新的哈佛大學研究又來啦！這次不是在說什麼『多喝水』、『快走路』，而是很實際關於大腦的健康！
他們研究出4個超常見、卻會讓大腦加速萎縮的習慣，結果99%的人可能都超難躲掉...
1. 睡眠不足
2. 久坐不起
3. 壓力太大
4. 缺乏社交
看到這4點，覺得完全在說自己啊... 尤其科技業、工程師、宅宅、輪班族，一定有人四寶全收！
甚至研究指出，如果每天坐著的時間超過10小時，記憶力核心區塊會變薄，還可能提早認知退化！
留言區很多鄉民直呼：「睡不夠、懶得社交怎麼辦？」更有人提到猛刷抖音也是風險，還有人開玩笑『我都躺著沒坐著』，超多可以共鳴的！
你覺得自己中了幾個？
重點就在這！想知道細節、哈佛怎麼說？快點進去看完整新聞～👉
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健康大腦哈佛現代人通病
