大家好，我在苗栗通霄海水浴場商圈附近混跡多年，身為一個科技工程師+健身老司機，這次想和大家聊聊自宅健身器材選購心得！自從居家健身風潮開始，我發現身邊越來越多朋友跑來問我該怎麼挑器材、教練會不會專業、價格會不會被盤...來啦，資訊一次整理給你：
1. 器材怎麼選？
- 建議入手啞鈴、壺鈴、彈力帶和一套折疊式重訓椅（完全不佔空間），多功能杠鈴架如果腿部有練的需求也很讚。
- 買器材首選大品牌，品質穩定也不怕保固問題。
2. 教練素質小提醒
- 有些線上健身教練超水，別管價格再低都要看證照跟過往學員評價。自己遇過講話很嗆但其實很不專業的！
3. 價格行情
- 目前一般重訓器材網購比實體店便宜2~3成（我都在蝦皮刷）。
- 教練價格1對1教學大概一小時落在800～1500，我建議第一次還是面對面請一次教練，用心學好動作品質。
4. 人流&居家優勢
- 通霄商圈健身房黃金時段是晚上7~9點，人超多！自宅健身不用人擠人，超爽。
各位如果還有器材選購迷思、教練踩過的地雷，都歡迎留言一起討論！
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