各位鄉民，
你有沒有常常加班晚餐拖到很晚才吃？或者一吃飽就直接癱在沙發發呆，沒多久就呼呼大睡？
醫師警告！
最新研究發現，如果晚餐吃太晚、吃完又沒動一動，胃癌風險直接飆升，最高甚至高出 7.4 倍！
真的假的？
原來，吃完晚餐不到3小時就躺平睡覺，風險直接上升；如果吃完又完全沒散步，翻倍再翻倍...
平常覺得自己吃飽就累，直接倒頭大睡超爽？其實你的胃可能很不爽！
醫師還直接點名 3 種特別危險的胃傷害：
1. 食物卡在胃太久，一直刺激黏膜
2. 更容易胃食道逆流，長期恐致癌
3. 幽門螺旋桿菌趁機大量增殖
連醫生都說，晚餐後飯後動一動，睡前三小時避免進食，真的有差！
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