你是不是也常常因為加班，晚餐拖到很晚才吃，然後立刻癱在沙發上追劇，甚至直接躺平準備睡覺？小心，這個習慣可能真的會傷到你的胃，而且不只是小小的不舒服，最新研究直接點名這樣「晚吃晚睡＋飯後零運動」的組合，罹患胃癌的風險足足高出7.4倍！可不是開玩笑的！
來自國際醫學期刊的最新研究大公開：如果晚餐距離入睡不到3小時，風險加倍；飯後完全沒動靜，竟然再升級3倍！最慘的一組，就是你上班拖到很晚才吃飯，結果吃飽沒多久就去睡覺，什麼散步、洗碗、晾衣服都沒有，這樣的你比那些早吃晚餐、飯後還有活動的人來說，胃癌發生率高出7倍！
醫師也很直接建議：
• 晚餐千萬別超過8點
• 睡前三小時別再進食
• 吃飽動一動，散步、站著、做家事都行
• 如果你家有胃癌史、常常胃食道逆流，更要注意這些事
胃癌真的不是老人才會得，現代人壓力大又作息亂，想健康一點，這些細節一定要注意！如果你最近有胃痛、消化不良或體重突然掉下來，真的要去看醫生，不要拖。
真的覺得身邊一堆人都這樣…你有符合幾項？留言也很精彩，有人覺得這新聞是恐嚇派，也有人分享專業級養胃技巧。到底科學怎麼說？你自己又怎麼看？
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