減肥有多難，連醫生都快招架不住！這次是真的有料，肝膽腸胃科名醫梁程超，用自己的親身案例告訴大家，他怎麼從84公斤、肚腩超大、連檢查數據都爆表，硬是瘦身成功-18公斤，還逆轉脂肪肝、高血壓糖尿病！
以前的梁醫師：一餐白飯狂扒、肉類水果飲料照喝不誤，每天診間咖啡跟珍奶不離手，最愛深夜吃麵包餅乾，結果45歲大爆健康危機，指數慘到不行。
最扯的是他減重過程超真實也會卡關，降到72公斤還動不了，脂肪肝也甩不掉！
但！他後來只靠每天7分鐘的『高強度間歇性運動』，有氧+阻力訓練直接燃到爆，完全不囉嗦，還現場示範棒式、側棒式30秒動作。天氣爛也不用出門，家裡直接開練！
營養師也出來警告：水果吃錯時間、吃過量，脂肪肝根本跑都跑不掉，而且太胖的朋友要自動減量。你以前以為健康的水果，真有可能是減肥地雷？！
社群留言也激烈，大家都說，醫生自己都胖過、真男人就是會說實話，有網友直呼，『這種親身經驗才是真的有用！』、『高強度間歇性運動真的狠』。
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