各位熱愛運動的版友大家好，我是在台北中正區工作的工程師，因為長時間WFH又懶得出門人擠人，去年入手了一套自宅健身器材，從挑選、安裝到找教練都有滿滿心得可以分享給大家！
當初預算大概抓了15~20K，主力想打造上班族小宅專屬健身角落。器材部分，我個人超推薦多功能臥推椅+可調式啞鈴組，空間利用率高，有時加個彈力帶就能做全身訓練。品質部分建議盡量選大牌子（例如Decathlon、Bowflex、PowerBlock等），耐用、保固安心，畢竟器材不是只買漂亮擺著。
另外，不少人在問、自宅教練值不值得花？我這邊自己上過課，分享一下：正規體適能教練大概要800-1500/堂，教練專業度整個不同！我遇過帶過業餘跟國家隊的老師，動作細節抓超精細，跟網路影片差很大，收穫真的多。
最後是價格行情—網購有時有促銷，其實實體店也能談到價格，建議兩邊都比，買前先去門市實際試用，便宜貨雖然多，不過一分錢一分貨真有差。
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